Het lichaamseigen aminozuur 5-HTP wordt in de hersenen omgezet in de hormonen serotonine en melatonine. Zo draagt 5-HTP bij aan een beter humeur (door serotonine) en een betere nachtrust (door melatonine). Als iemand die soms wat moeilijker in slaap komt, heeft 5-HTP mij ook geholpen om merkbaar beter te slapen.
Een 5-HTP supplement is verkrijgbaar in verschillende vormen: capsules met 5-HTP als enige werkzame ingrediënt, tabletten met meerdere slaap-bevorderende ingrediënten zoals valeriaan of gummies aangevuld met CBD om je te helpen ontspannen. Het werkzame ingrediënt wordt gewonnen uit de Griffonia Simplicifolia plant en is niet uit te voedsel te halen.
De beste 5-HTP supplementen per categorie:
- Beste Algemene Keuze: Natuurlijk Presteren Serobooster
- Beste Keuze Met Ashwaganda: MINDSCOPIC MOODMASTER
- Beste Keuze Met Valeriaan: Natuurlijk Presteren Nachtrust & Stemming
In deze top 9 zet ik de beste 5-HTP supplementen voor beter slapen, een betere gemoedstoestand en minder stress op een rij.
Beste 5-HTP supplement overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
 |
Beste algemene keuze | Check Prijs bij Natuurlijk Presteren |
 |
Beste Keuze Met Ashwaganda | Check Prijs bij Bol |
 |
Beste Keuze Met Valeriaan | Check Prijs bij Bol |
 |
Beste Keuze Met Melatonine | Check Prijs bij Bol |
 |
Beste Gummies | Check Prijs bij Bol |
 |
Grootste Verpakkingsinhoud | Check Prijs bij Bol |
 |
Hoogste Dosering | Check Prijs bij Bol |
 |
Beste Keuze PMS & Hormoonbalans | Check Prijs bij Bol |
 |
Beste Goedkope Keuze | Check Prijs bij Bol |
De 9 beste 5-HTP supplementen onderzocht
Natuurlijk Presteren Serobooster
De Serobooster van Natuurlijk Presteren is een supplement bestaande uit 5-HTP, zink, Vitamine B6 en B12. Het supplement is goed voor de stemming en helpt bij het verminderen van vermoeidheid overdag, omdat de ingrediënten de aanmaak van serotonine stimuleren. Je neemt dagelijks één of twee van de plantaardige capsules in met water. Bij voorkeur doe je dit in de ochtend.
- Natuurlijke ingrediënten
- Draagt bij aan goede stemming overdag
- Gaat vermoeidheid tegen
- Bevat naast 5-HTP ook zink, vitamine B6 en B12
- Niet verslavend
- Niet geschikt voor kinderen onder 4 (tot 12 overleg huisarts nodig)
- Niet geschikt tijdens zwangerschap
MINDSCOPIC MOODMASTER Stemmingsverbeteraar
De ingrediënten in de stemmingsverbeteraar van MINDSCOPIC verminderen het gevoel van angst en stress. Voorbeelden van deze ingrediënten zijn Ashwagandha-extract, valeriaan, L-tryptofaan en 5-HTP. De op wetenschappelijk onderzoek gebaseerde formule zorgt voor een kalmer gevoel, waar je ook ’s nachts bij het slapen profijt van hebt. Het product is 100% natuurlijk en veganistisch. Dagelijks neem je twee capsules in met water.
- Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek
- Ashwagandha-extract tegen stress
- Valeriaan met een rustgevend effect
- Vitamines en mineralen die bijdragen aan een goede stemming
- Helpt tegen stress en bij beter slapen
- Dagelijks twee capsules innemen nodig
- Prijzig
Natuurlijk Presteren Nachtrust & Stemming
Nachtrust & Stemming is een supplement van Natuurlijk Presteren met verschillende ingrediënten die een goede nachtrust bevorderen. In totaal bevat de formule twaalf natuurlijke ingrediënten, waaronder valeriaan, 5-HTP, L-theanine, melatonine en diverse vitaminen en mineralen. Deze combinatie verminder stress en helpt bij vermoeidheid overdag. Je neemt dagelijks voor het slapengaan één capsule in.
- 12 natuurlijke ingrediënten voor een goede nachtrust
- Ontspannende werking
- Helpt ook bij vermoeidheid overdag
- Rustgevende stoffen valeriaan en L-theanine
- Diverse vitaminen en mineralen tegen stress
- Kan voor suffer gevoel in de ochtend zorgen
- Minder voordelig bij aankoop van één zakje
Lucovitaal Melatonine 5-HTP Tabletten
De 5-HTP tabletten van Lucovitaal zijn een goede keuze als je op zoek bent naar een supplement dat specifiek ook melatonine bevat. Daarnaast bevat de extra sterke formule L-tryptofaan voor een normale werking van het zenuwstelsel. Melatonine en 5-HTP zorgen voor ontspanning en rust om in slaap te vallen. Daarnaast bevat het supplement valeriaan, visolie en vitamine B3 en B6. Je voelt hier ook rustiger door overdag. Je neemt dagelijks één tablet in, een half uur voor het slapengaan.
- De concentratie melatonine bevordert je slaap
- L-tryptofaan voor normale werking van zenuwstelsel
- Valeriaan als natuurlijke stof voor rust
- 5-HTP van Lucovitaal zorgt voor rust ’s nachts & overdag
- Slechts één tablet kort voor het slapengaan nodig
- Overdag innemen niet mogelijk door melatonine
- Niet geschikt voor vegetariërs en veganisten
Rest Amsterdam CBD 5-HTP Gummies
De CBD 5-HTP Gummies van Rest Amsterdam zijn ideaal als je niet graag capsules of tabletten slikt. Je kauwt de gummies zacht en slikt ze zo makkelijk door. Net als de capsules van Naturescan, bevat ook dit product CBD voor een ontspannend effect. Daarnaast is het supplement verrijkt met multivitaminen. De smaak van aardbei en sinaasappel maken het een prettige manier om CBD en 5-HTP te consumeren. Je neemt dagelijks één tot twee gummies in.
- Ideaal voor wie niet van capsules slikken houdt
- Aangename smaak van aardbei en sinaasappel
- Bevat CBD voor een ontspannend effect
- Multivitaminen toegevoegd voor de algemene gezondheid
- Bevat toevoegingen zoals sucrose en glucose
- Helft heeft aardbeismaak, andere helft sinaasappel; je kunt niet kiezen voor één
NatureWise 5-HTP Slaapondersteuning
Slaapondersteuning van NatureWise is een natuurlijk supplement ter ondersteuning van een goede nachtrust en stemming. De grote verpakking bevat maar liefst 120 capsules, waarvan je er één of twee maal daags één inneemt. De capsules bevatten ook vitamine B6 voor betere opname van 5-HTP. De capsules van NatureWise dragen bij aan een evenwichtige stemming, vermindering van stress en een gezond slaappatroon.
- Grote verpakking met 120 capsules
- Bevat vitamine B6 voor betere opname 5-HTP
- Draagt bij aan een gezond slaappatroon
- Draagt bij aan een evenwichtige stemming
- 100% natuurlijke en veganistische capsules
- Bevat minder vitamines en mineralen dan concurrerende producten
- Capsules zijn wat groter
LivingGreens 5-HTP Capsules
Met een dosering van 200 mg 5-HTP per capsule heeft het supplement van LivingGreens de hoogste dosering in deze top 10. Hiermee draagt het supplement bij aan een betere stemming, minder stress en een goede nachtrust. De capsules zijn geschikt voor vegetariërs en veganisten en je neemt dagelijks één (en maximaal vier) capsules in. Waar andere capsules, zoals die van Natuurlijk Presteren, diverse vitamines en mineralen bevatten is dit bij de capsules van LivingGreens niet het geval. 5-HTP is het enige werkzame ingrediënt.
- Hoge dosering van 200 mg 5-HTP
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
- Ideaal voor wie pure 5-HTP zonder toevoegingen wil slikken
- Betere stemming, nachtrust en minder stress
- Opletten dat je het supplement inneemt op lege maag
- 5-HTP is het enige ingrediënt in dit supplement
Viv Supplements PMS Support
Het supplement van Viv Supplements is speciaal ontwikkeld ter ondersteuning bij het Premenstrueel Syndroom (PMS) en een gezonde hormoonbalans. Naast 5-HTP bevat dit supplement ook monnikspeper voor een balancerende werking op de hormonen. Het ingrediënt Rhodiola kan helpen bij stress en lekker slapen. Je neemt twee keer daags een capsule in voor het eten om de PMS-klachten tegen te gaan en je beter te voelen.
- Ter ondersteuning bij PMS
- Draagt bij aan gezonde hormoonbalans
- Bevat monnikspeper met balancerende werking op hormonen
- Bevat Rhodiola tegen stress en voor betere slaap
- Niet te gebruiken bij zwangerschap, borstvoeding of antidepressiva
- Niet geschikt voor mannen
PURE 5-HTP
Het supplement van PURE is een voordelige keuze, omdat je met de grote verpakking van 120 stuks meteen vier maanden vooruit kunt voor slechts enkele euro’s per maand. Net als de capsules van LivingGreens bevatten ook deze capsules enkel 5-HTP als werkzame ingrediënt. De dosering per capsule is 100mg en de capsules zijn geschikt voor veganisten. Je neemt dagelijks één capsule in.