Een wake up light is een lichtwekker die de zonsopgang simuleert, waardoor je op natuurlijke wijze energieker wakker wordt. De transitie van zacht naar fel licht van de wake up light helpt je biologische klok op weg.
De beste wake up lights per categorie:
Zelf merk ik dat het in de herfst en winter lastiger is om vroeg op te staan, omdat het buiten nog donker is. Door een lichtwekker te gebruiken, kom ik makkelijker uit bed en word ik wakker met rustgevende natuurgeluiden en prachtige zonsopkomst. Er is veel keuze en daarom heb ik deze top 10 met de beste wake up light voor verschillende situaties opgesteld.
Inhoudsopgave
Beste wake up light overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
|
Beste Algemene Keuze | Check Prijs bij bol |
|
Onze Favoriet | Check Prijs bij bol |
|
Beste Wekker Radio Combo | Check Prijs bij bol |
|
Beste Prijs-Kwaliteitverhouding | Check Prijs bij bol |
|
Meest Gebruiksvriendelijke Keuze | Check Prijs bij bol |
|
Meest Uitgebreide Keuze | Check Prijs bij bol |
|
Beste Goedkope Keuze | Check Prijs bij bol |
De 7 beste wake up lights onderzocht
Loftey Wake Up Light
Als je een wake up light zoekt dat over alle normale functionaliteiten beschikt, maar niet te uitgebreid is, ga je voor dit model van Loftey met een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding.
De wekker heeft zeven instelbare lichtkleuren en ook de helderheid hiervan pas je naar wens aan. We vonden de simulaties van de zonsopkomst en zonsondergang prettig en vielen rustig in slaap of werden rustig wakker. De natuurgeluiden kunnen hierbij helpen, zoals regen of wind, al is de geluidskwaliteit matig.
We vonden dit model makkelijk te bedienen en genoten van functionaliteiten zoals een snoozefunctie, instelbare timer en digitale klok waarop we de tijd altijd zagen. Het ontwerp van de lamp is prima, maar iets minder aantrekkelijk dan bij sommige andere modellen.
Kortom, een aanrader als je een goede prijs-kwaliteitverhouding zoekt en niet meer nodig hebt dan de basisfunctionaliteiten.
- Hoog gebruiksgemak, zeker gezien de scherpe prijs
- Timer, snoozefunctie en digitale wekker
- Keuze uit 7 kleuren en 3 helderheidsniveaus
- Rustig wakker worden of in slaap vallen
- Matige geluidskwaliteit
- Verlichting van klok vrij fel
- Ontwerp iets minder dan bij andere modellen
De wake-up light van Swiftvein combineert dertig geluiden, zoals natuurgeluiden en white noise, met een natuurlijke zonsopgang. Dit ronde model biedt instelbare helderheid, zeven lichtkleuren en een flexibele duur van de simulatie. We vonden het handig dat we de helderheid van de lamp en het schermpje individueel aan konden passen.
- Flexibele zonsopgangsduur voor een geleidelijke en natuurlijke wekervaring
- Uitgebreide keuze uit 30 geluiden, waaronder white noise en natuurgeluiden
- Aanpasbare sfeer met zeven lichtkleuren
- Helderheid van zowel het scherm als de lamp afzonderlijk instelbaar
- Stijlvol ontwerp met een luxe uitstraling
- Wekker uitschakelen doet het licht direct doven
- Geen draadloos design
UPLY Wake Up Light Smart
Dit model van UPLY komt bij ons als beste Wekker Radio Combo uit de test. Tijdens de zonsondergang-simulatie luister je naar drie natuurgeluiden of de radio. De zonsopgang- of zonsondergang-simulatie duurt 10 tot 120 minuten en hierbij kies je uit radio en zeven natuurgeluiden, waaronder de oceaan, zachte muziek en vogelgeluid. Je bedient de lamp met stembediening. In totaal kies je uit zeven lichtkleuren en twintig helderheidsniveaus om precies de juiste sfeer te creëren. Het apparaat van UPLY heeft een USB-poort aan de achterkant waarmee je je mobiele telefoon oplaadt.
- Keuze uit 7 kleuren en 20 helderheidsniveaus, dus geschikt voor elke voorkeur
- 7 natuurgeluiden en radio mogelijk als wekker
- Stembediening via Google Home of Amazon Alexa
- USB-poort voor opladen mobiele telefoon
- Timer voor 10-60 minuten zonsopgang of 10-120 minuten zonsondergang
- Tot 5 keer snoozen mogelijk
- Staat niet zo stevig
- Minder gebruiksvriendelijk met bedieningsknopjes rondom
Dit wake-up light van Homezie heeft een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. Dit multifunctionele model dient niet alleen als zonsopgangssimulator, maar ook als nachtlampje, slaaptrainer en white noise machine. Je past het volume naar wens aan van de natuurlijke wekgeluiden.
- Natuurlijke wekgeluiden, veel keuze
- Ook een nachtlampje, slaaptrainer en white noise machine
- Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
- Natuurlijke zonsopgang dankzij het slimme design
- Met bluetooth speaker voor eigen geluiden
- Iets minder gebruiksvriendelijk dan sommige andere modellen
- Niet draadloos gebruiken
Zedar Nachtlamp
De nachtlamp van Zedar is gebruiksvriendelijk en vervangt een nachtlamp, wekker en oplader. De knopjes op de ronde wake up light wekker zijn makkelijk te bedienen en grote tijdsaanduiding zorgt ervoor dat je altijd helder hebt hoe laat het is. De lamp simuleert een zonsopgang, waardoor je op natuurlijke wijze wakker wordt, gevolgd door een wekgeluid. Je gebruikt de nachtlamp ook om draadloos je mobiele telefoon op te laden, waardoor je geen wirwar van kabels op je nachtkastje hebt.
- Opgeruimd nachtkastje zonder kabels met deze 4-in-1 wake up light
- Gebruiksvriendelijke keuze met makkelijk te bedienen knopjes
- Nachtlampje aan en uit te zetten door middel van aanraking
- Laad je mobiele telefoon draadloos op met de lamp
- Slechts 1 lichtkleur en 3 lichtniveaus mogelijk
- Slechts 1 wekgeluid en alarm mogelijk
- Zonsopgang-simulatie duurt maar tien minuten
Philips Wake-Up Light
De wake up light van Philips simuleert in een half uur een zonsopgang waarbij de kleuren ochtendrood, oranje en helder geel elkaar opvolgen. Je gebruikt het apparaat tevens als nachtlampje met twintig lichtinstellingen. Je wordt wakker met een van de zeven natuurlijke geluiden, waaronder vogelgeluiden, zachte piano en koeien in de Alpen. Het is ook mogelijk om wakker te worden met de radio. Je stelt twee aparte wektijden in met de dubbele alarmfunctie, laadt je mobiele telefoon op via de USB-poort en stelt de helderheid van het beeldscherm naar wens in. Waar de Philips Somnea met een app te bedienen is, is dat bij deze lamp niet het geval.
- Wakker worden met 7 natuurlijke geluiden of radio
- Ook als nachtlampje met 20 lichtinstellingen te gebruiken
- Dubbele alarmfunctie met twee aparte wektijden
- Nachtlichtfunctie met subtiel gedimd licht
- Simulatie aan te passen tussen 20-40 minuten
- Bediening via applicatie niet mogelijk
- Kleine knopjes zijn wat lastiger te bedienen
Een budgetvriendelijke optie onder de lichtwekkers is dit model van . Dit model beschikt over natuurlijke geluiden of een FM-radio om mee wakker te worden. Je stelt de gewenste tijd voor de zonsopkomst in, van tien tot zestig minuten.
- Instelbaar op 10 tot 60 minuten voor zonsopkomst
- USB-oplaadmogelijkheid voor telefoon
- FM-radio of natuurlijke geluiden
- Antisliponderkant, staat stevig
- Budgetvriendelijk
- Weergave van seconden wat storend
- Mindere geluidskwaliteit dan sommige duurdere modellen
Waar moet je op letten bij het kopen van een wake up light?
- Lichtkleuren: bij het kopen van een lichtwekker, let je op de hoeveelheid lichtkleuren die het model heeft. Vrijwel iedere lichtwekker heeft geel (of wit) licht dat van met een lage intensiteit begint en steeds helderder wordt. Sommige lampen simuleren de zonsopgang van rood naar oranje en vervolgens naar een felle gele kleur. Ook zijn er lichtwekkers op de markt die andere kleuropties – zoals blauw of paars – hebben of waarbij je via een applicatie iedere gewenste kleur kunt instellen.
- Helderheidsniveaus: een standaard wake up light beschikt over ten minste drie helderheidsniveaus, waarbij het licht steeds feller wordt. Een uitgebreider model heeft al snel twintig niveaus, waardoor de overgangen geleidelijk zijn. Meer helderheidsniveaus zorgen voor meer keuze en worden over het algemeen als prettig ervaren.
- Duur zonsopgang: de duur van de zonsopgang-simulatie verschilt van lichtwekker tot lichtwekker. Gemiddeld duurt de simulatie 5-60 minuten, waarbij je zelf instelt hoe lang je wilt dat de simulatie duurt. Echter, sommige lichtwekkers hebben een vaste tijd van bijvoorbeeld een half uur of tien minuten.
- Geluiden: een wake up light beschikt vaak over verschillende geluiden die je instelt als wekker, bijvoorbeeld de oceaan of vogels. Sommige lichtwekkers hebben een ruime keuze uit geluiden, terwijl je bij een ander model maar één geluid hebt. Let er ook op of de wekker over een radiofunctie beschikt als je graag wakker wordt met de radio aan.
- Functionaliteiten: een lichtwekker simuleert altijd een zonsopkomst, maar heeft vaak ook andere functionaliteiten. Bijvoorbeeld een zonsondergang, ontspannende oefeningen, een nachtlamp functie, de mogelijkheid om je mobiele telefoon op te laden of een daglichtlamp. Let erop welke functionaliteiten een model heeft en of je hier behoefte aan hebt.
- Gebruiksgemak: Iedere lichtwekker heeft een eigen bediening en niet iedere wekker is makkelijk in gebruik. Sommige wekkers werken met knopjes, terwijl andere modellen een touchscreen hebben. Het hangt ook van de functionaliteiten af hoeveel knopjes het apparaat heeft.
- Hoeveelheid alarmen: als je met twee personen gebruik maakt van de lichtwekker, wil je wellicht graag dat er ten minste twee alarmen ingesteld kunnen worden. Hoewel veel lichtwekkers over deze mogelijkheid beschikken, zijn er ook wekkers zonder dubbele alarmfunctie.
- Ontwerp: de wake up light heeft een prominente plek op je nachtkastje en dus wil je het liefste dat deze er aantrekkelijk uitziet. Er zijn verschillende wekkers verkrijgbaar, ieder met een eigen uiterlijk. De populairste wekkers zijn rond, wat doet denken aan de zon, maar er zijn ook andere vormen verkrijgbaar.
De wetenschap over wake up lights
Het circadiaanse ritme is een biologisch ritme dat ongeveer 24 uur duurt. Dit ritme wordt beïnvloed door licht en zorgt ervoor dat je overdag actief bent en ’s nachts slaapt. Bij slaapstoornissen is er vaak sprake van een verkeerd afgesteld circadiaans ritme. Blootstelling aan fel licht kan hierbij helpen en het biologische ritme resetten.1
Het licht van een lichtwekker onderdrukt de aanmaak van melatonine, het hormoon wat je slaperig maakt, en het licht zorgt ervoor dat er cortisol wordt aangemaakt. Een wake up light met een zonsopgang- en zonsondergang-simulatie helpt zo de biologische klok van de gemiddelde slaper op weg.2 Bij bepaalde slaapstoornissen is de lichtintensiteit van de lichtwekker te laag en is een daglichtlamp een betere keuze.
Ook een natuurlijk slaapmiddel kan helpen bij slaapproblemen, maar ook een verzwaringsdeken is een goede keuze om beter te slapen. Een van de gezondheidsvoordelen van verzwaringsdekens is namelijk om een betere en diepere slaap te bevorderen.
Van blauw licht is het effect op de slaapcyclus wetenschappelijk onderzocht,3 terwijl dit bij geel, oranje of wit licht niet het geval is. Toch ervaren veel mensen de rustige transitie van donker naar licht (of andersom) als prettig.
Mijn eigen ervaring
Bij het kopen van een lichtwekker let ik vooral op de kleuren en helderheidsniveaus van de wekker. Een zonsopgang van morgenrood naar helder geel zorgt voor prettig wakker worden en het liefst stel ik de kleuren minder fel in. Om rustig wakker te worden zijn natuurgeluiden aangenaam en dus let ik erop dat er verschillende rustgevende geluiden beschikbaar zijn. Zo kan ik lekker variëren! Een zonsopgang-simulatie van 30-45 minuten werkt het beste voor mij en daarom kies ik een lichtwekker met deze mogelijkheid.
Wake-up lights van andere merken
Wake up light Action
De wake up light van Action is een voordelige keuze, maar heeft de top 9 niet gehaald. Dit komt omdat de lamp minder functionaliteiten heeft en gemiddeld van een lagere kwaliteit is.
DistinQ wake up light
Een DistinQ wake up light lijkt een prima keuze te zijn. Toch staat deze niet in onze top 9 omdat het qua prijs-kwaliteitverhouding niet beter scoort dan de producten die wel in onze lijst staan.
Grundig wake up light
De Grundig wake up light heeft de top 9 niet gehaald. De lamp wordt als te fel ervaren door veel mensen en ook de simulatietijd kan niet worden ingesteld. Er zijn andere lichtwekkers verkrijgbaar voor een vergelijkbare prijs die op de genoemde punten beter scoren.
Conclusie
Een lichtwekker die een zonsondergang en zonsopkomst simuleert, zorgt ervoor dat je makkelijk in slaap valt en energieker wakker wordt. De UPLY Wake Up Light Smart komt bij ons als beste wake up light uit de test. Je wordt gewekt met een van de natuurgeluiden, kiest uit diverse kleuren en helderheidsniveau en valt rustig in slaap met een tot twee uur durende zonsondergang-simulatie.
Op zoek naar een luxe variant? De Philips Somneo Sleep & Wake-up Light is niet alleen een lichtwekker, maar heeft ook een mobiele applicatie die omstandigheden in je slaapkamer analyseert en verbeteringen voorstelt. Als je in de winter last krijgt van een winterdip is de Liroma Daglichtlamp & Wake Up Light een goede keuze, omdat het een lichtwekker en daglichtlamp in één is.
Wake up lights zorgen ervoor dat je makkelijker en relaxter wakker wordt met licht dat op natuurlijke wijze feller wordt. Als je last hebt van ernstige slaapproblemen, is het echter belangrijk om contact op te nemen met je huisarts om te kijken wat er aan de hand is.
Veelgestelde vragen
Wat is een wake up light?
Wake up lights zijn lichtwekkers die je op natuurlijke wekken door het gebruik van licht. Ze simuleren een zonsopkomst, waardoor je geleidelijk in plaats van plotseling wakker wordt. Het licht zorgt ervoor dat het voelt alsof je uit jezelf wakker bent geworden.
Wat is de beste wake up light?
De UPLY Wake Up Light Smart komt als beste uit onze test. Deze lichtwekker heeft veel functionaliteiten, simuleert zowel een zonsopkomst als zonsondergang en heeft een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding.
Hoe werkt een wake up light?
Een lichtwekker imiteert een zonsopkomst. Je lichaam wordt geleidelijk blootgesteld aan licht dat steeds feller wordt, waardoor je lichaam signalen krijgt dat het tijd is om wakker te worden. Dit is een stuk relaxter dan een hard geluid waar je wakker van schrikt.
Is een wake up light beter dan een gewone wekker?
Een lichtwekker helpt je biologische klok en zorgt ervoor dat je rustiger wakker wordt dan met een gewone wekker, zeker als je voor natuurgeluiden in plaats van een typisch wekkergeluid kiest. Mensen die moeite hebben met een gewone wekker, ervaren een wake up light vaak als prettiger.
Wat is de beste kleur licht om mee wakker te worden?
Een lichtwekker werkt het beste als het de zon nabootst. Dit betekent dat het eerste licht ochtendrood is, overloopt in oranje en eindigt in een felgeel. Ook volledige gele lampen die in helderheid toenemen, helpen om wakker te worden.
Bronnen
1 Treatment of circadian rhythm sleep disorders with light
2 Zorgt een wake-up light echt dat je makkelijker wakker wordt? ‘Alleen voor de gemiddelde slaper’
3 Do Wake-Up Lights Actually Work?
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
|
|
Beste Algemene Keuze | Check Prijs bij bol |
|
Onze Favoriet | Check Prijs bij bol |
|
|
Beste Wekker Radio Combo | Check Prijs bij bol |
|
|
Beste Prijs-Kwaliteitverhouding | Check Prijs bij bol |
|
|
Meest Gebruiksvriendelijke Keuze | Check Prijs bij bol |
|
|
Meest Uitgebreide Keuze | Check Prijs bij bol |
|
|
Beste Goedkope Keuze | Check Prijs bij bol |