Een massagemat is een mat met een ontspannend effect op je spieren als je erop gaat liggen. Een populair soort massagemat is de spijkermat met spikes die druk uitoefenen op je spieren, net als de vibratiemat die door middel van vibraties je spieren masseert.
De beste Massagematten per categorie:
Een massage met een mat kan pijn in je rug, schouders en nek verlichten. Er komt endorfine vrij in je lichaam tijdens de massage, wat voor een ontspannen gevoel zorgt. Zo voel je je beter en slaap je ook nog eens beter!
Wij hebben een hoop soorten massagematten getest en gekeken naar een aantal criteria. Denk hierbij aan spijkermatten tot vibratiematten, maar ook matten voor voetmassages en bubbelmassages hebben wij meegenomen in onze tests.
Inhoudsopgave
Beste massagemat overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs | |
|---|---|---|---|
|
Beste algemene keuze | Check Prijs bij Bol | |
|
Beste spijkermat | Check Prijs Bij Bol | |
|
Beste prijs-kwaliteitverhouding | Check Prijs Bij Flowee | |
|
Beste ergonomische keuze | Check Prijs bij Bol | |
|
Meest compacte keuze | Check Prijs Bij Bol | |
|
Beste keuze voor in bad | Check Prijs Bij Bol | |
|
Beste goedkope keuze | Check Prijs Bij Bol |
De 7 beste massagematten onderzocht
Als je op zoek bent naar een duurzame acupressuur mat met een grote hoeveelheid drukpunten is dit model van een uitstekende keuze.
De vulling van de mat bestaat uit natuurlijk geperste kokosvezels, de vulling van het kussen uit milieuvriendelijk rubber van de rubberboom en de hoes is gemaakt van linnen en katoen. Allemaal duurzame materialen! We vonden de spijkermat hoogwaardig aanvoelen, maar merkten ook dat dit model iets zwaarder is dan andere modellen.
Met 10.272 drukpunten, verdeeld over het kussen en de mat, biedt dit model voldoende druk om je lichaam te ontspannen en stimuleren. We vonden met name het kussen super, omdat het qua formaat groter is dan de meeste rollen en daardoor lekkerder lag.
Je kiest uit de kleuren blauw, groen en grijs bij deze aantrekkelijke acupressuur mat van . We vonden de opbergtas handig en gebruikten deze zowel om de mat op te bergen als voor onderweg.
We raden dit model aan als je een mat zoekt die op alle vlakken goed scoort: duurzaam, effectief en met een goede prijs-kwaliteitverhouding.
- Groter kussen zorgt voor betere druk en meer ontspanning
- Veel drukpunten, goed verdeeld over kussen en mat
- Duurzame materialen, zowel voor vulling als hoes
- Mat verkrijgbaar in groen, blauw en grijs
- Hoger gewicht dan andere modellen
BrellaVio Spijkermat Set
Het Spijkermat Set van BrellaVio is de beste keuze als je op zoek bent naar een eenvoudige spijkermat. De mat beschikt over meer dan 9700 drukpunten en die druk verbetert je mentale en fysieke gezondheid. Bij de mat hoort een kussen, waardoor ook je nek goed gestimuleerd wordt. Gebruik de spijkermat en het –kussen dagelijks zo’n 15 tot 30 minuten. Voor beginnende gebruikers raad ik aan de mat op een zachte ondergrond neer te leggen. Hoe hoger je pijngrens is, hoe harder de ondergrond kan zijn. Bij mijzelf merkte ik dat ik vooral bij de hardere ondergronden écht een ontspannened gevoel merkte, maar dat kostte mij wel wat tijd om te wennen.
- Set bestaande uit spijkermat en spijkerkussen
- BrellaVio compenseert twee keer zoveel CO2-uitstoot als dat er vrijkomt tijdens het transport.
- Verbetert mentale en fysieke gezondheid
- Geen gedoe met programma's of afstandsbedieninge
- 2 jaar garantie
- Meer dan 9702 drukpunten
- BrellaVio spijkermatten worden in Europa geproduceerd
- Niet groot genoeg om het hele lichaam te stimuleren
- Werkt eerder ontspannend dan tegen pijnklachten
- Is flink wennen in het begin
Deze set van Flowee, bestaande uit een spijkermat en een kussen, heeft een goede prijs-kwaliteitverhouding en is geschikt voor ervaren gebruikers.
Een pluspunt vergeleken met andere matten vonden we de verwijderbare vulling van het kussen. Door een deel van het boekweitkaf te verwijderen, creëerden we eenvoudig de juiste dikte. De mat zelf is ook van hoge kwaliteit met een hoes van canvas katoen en comfortabele schuimvulling. De levensduur wordt verlengd doordat de spikes gesmolten in plaats van gelijmd zijn.
De hoge hoeveelheid drukpunten in combinatie met de scherpe spikes ervoeren we als intensief en ervaren gebruikers vonden het resultaat beter dan bij andere modellen. Echter, voor beginners kan dit vrij intens aanvoelen.
Bij Flowee profiteer je van 5 jaar garantie en kun je voor al je vragen terecht bij de klantenservice. Naast het grijs met witte model dat we testen, is de mat ook in het groen met grijs verkrijgbaar. Beide modellen hebben een aantrekkelijk mandala-ontwerp.
Voor ervaren gebruikers raden we dit model van Flowee met een goede prijs-kwaliteitverhouding aan, terwijl je als beginner misschien beter voor een minder scherp model kiest.
- Betere resultaten dankzij hoge hoeveelheid drukpunten
- Verwijderbare vulling om kussen aan te passen
- Snelle antwoorden van klantenservice
- Handige gebruiksaanwijzing met tips
- Hoogwaardige materialen
- 5 jaar garantie
- Zonder draagtas, lastiger mee te nemen
- Spikes erg scherp voor beginners
De acupressuur mat van Vitalic heeft een S-vorm, waardoor ook je onderrug gestimuleerd wordt. Het product wordt geleverd inclusief XL-kussen en massagebal, waardoor ik makkelijk kon ontspannen.
De onderscheidende functie van deze acupressuur mat is de S-vorm. Hierdoor sluit de mat perfect aan mijn rug aan en ga ik ook hier rugpijn tegen met stimulatie. In onze test blijkt dit, in combinatie met het XL-kussen, mentale en fysieke ontspanning te bieden. Ook de massagebal voor doelgerichte massages is naar onze mening een pluspunt.
Het product heeft een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding, zeker als we dit product vergelijken met andere producten in dezelfde prijscategorie. Dit komt vooral door het comfort dat we ervaren door het ergonomische ontwerp en het XL-kussen.
Zeker qua comfort en ontspanning scoort dit product van Vitalic hoog in onze test. De kwaliteit voldoet aan onze verwachtingen en met de meegeleverde massagebal kon ik specifieke spieren makkelijk zelf masseren.
We raden deze acupressuur mat aan als je op zoek bent naar een comfortabele manier om nek- en rugpijn te verlichten of om te ontspannen na een lange dag. De mat werkt het beste voor mensen met een gemiddelde of onder gemiddelde lengte.
- S-vorm zorgt ervoor dat de mat effectief is voor de gehele rug
- Groot kussen biedt extra comfort
- Inclusief massagebal, dus doelgerichte massage mogelijk
- Stevige schuimvulling is comfortabel
- Materialen voelen hoogwaardig aan
- Minder geschikt voor lange mensen (aan de korte kant)
- Lastig mee te nemen zonder opbergtas
BrellaVio Eco Spijkermat Set
Deze spijkermat van BrellaVio is een duurzame keuze dankzij de kokosvezel vulling. Daarnaast is er duurzaam linnen gebruikt voor de mat en het kussen, allebei in de natuurlijke kleur en dus zonder verfstoffen. Als milieubewuste shopper, raad ik je dit product dus zeker aan! Verder is deze spijkermat vergelijkbaar met de andere spijkermat van BrellaVio in deze top 10: meer dan 9.700 drukpunten, 15 tot 30 minuten per dag gebruiken en afhankelijk van je pijngrens op een zachte of harde ondergrond leggen.
- Gevuld met duurzame kokosvezels die de spijkermat nog intenser maken
- Gemaakt van duurzaam linnen dat niet geverfd is
- 2 jaar garantie
- spijkermat set bevat 9.702 drukpunten
- Zowel op harde als zachte ondergrond te gebruiken
- BrellaVio compenseert twee keer zoveel CO2-uitstoot als dat er vrijkomt tijdens het transport.
- Set bestaande uit spijkermat en spijkerkussen
- Werkt vooral ontspannend en minder bij pijn
- Niet groot genoeg voor het hele lichaam
- Effectiviteit is deels afhankelijk van je pijngrens
Met de Medisana bubbelbadmat verander je je bad eenvoudig in een ontspannende whirlpool. Leg de mat in je bad, sluit hem aan en geniet van een verkwikkende massage die de bloedsomloop stimuleert en helpt bij herstel na een stressvolle dag. De mat past in elke badkuip en biedt een krachtige massage voor het hele lichaam. Bovendien kun je aromatische oliën toevoegen voor een complete spa-ervaring in eigen huis. Ideaal voor mensen die ook in bad graag van een ontspannende massage genieten.
- Verandert je bad in een whirlpool
- Stimuleert de bloedsomloop
- Geschikt voor aromatische oliën
- Eenvoudig te installeren en gebruiken
- Duurder dan een traditionele massagemat
- Kunststof mat is wat kwetsbaar
PuraVida Acupressuur Mat
De PuraVida Acupressuur Mat helpt om te ontspannen en verlicht pijn in de spieren, schouders en nek. Ik raad je deze mat aan als je op zoek bent naar een relatief goedkope mat om bijvoorbeeld uit te proberen. De meer dan 9000 drukpunten op de mat drukken op de huid en stimuleren de doorbloeding. Je begint met 10-15 minuten op de mat en kunt dit uitbouwen naar een half uur. Na een aantal minuten voel je een warme tinteling, wat een teken is dat de acupressuurmat effect heeft. Het meegeleverde acupressuurkussen biedt extra ondersteuning en de vulling kan uit de mat gehaald worden. Deze mat vinden wij bovendien ook erg handbaar en ideaal om mee op reis te nemen.
- Verlichting van pijn in spieren, nek en schouders
- Meer dan 9000 drukpunten
- Warme tinteling in de spieren
- Inclusief acupressuurkussen
- Spons vulling kan verwijderd worden, waardoor de mat mee op reis kan
- Niet groot genoeg voor het hele lichaam
- Iets mindere kwaliteit
Waar moet je op letten bij het kopen van een massagemat?
- Type massage: massagematten onderscheiden zich van elkaar in het type massage dat ze bieden. Een populaire voordelige keuze is de acupressuurmat, ook wel spijkermat genoemd. Hierbij wordt er door minder van spikes druk uitgeoefend en wordt de bloedsomloop verbeterd. Een andere mogelijkheid is een vibratiemassage, waarbij de massagemat elektrisch is. Dit voelt meer aan als een gewone massage en biedt in combinatie met een warmtefunctie extra ontspanning. Andere modellen bieden bijvoorbeeld een Shiatsu-massage, een voetmassage of een bubbelmassage.
- Functionaliteiten: hoeveel functionaliteiten een mat heeft, hangt onder andere af van het type massage. Bij een spijkermat heb je hooguit aanvullende egelballen of een bijzondere spikes, maar bij een elektrische vibratiemassage kies je uit diverse programma’s. Sommige matten richten zich op één zone, terwijl andere matten voor het hele lichaam geschikt zijn. Ook de hoeveelheid intensiteitsniveaus verschilt per mat.
- Comfort: naast een stevige massage wil je ook graag dat je massage apparaat comfort biedt. Hierbij let je op de materialen van de hoes en de vulling, waarbij zachte materialen het meeste comfort bieden. Een ingebouwde hoofdsteun zorgt ervoor dat je in een goede positie ligt. Ook maakt het uit of een mat voor het volledige lichaam is of alleen voor een bepaald lichaamsdeel.
- Formaat: massagematten variëren nogal in formaat. Spijkermatten hebben vaak een formaat groot genoeg voor de volledige rug en het hoofd, terwijl je op een vibratiemat met je hele lichaam ligt. Wat je voorkeur heeft, is persoonlijk en afhankelijk van hoeveel ruimte je hebt. Op zoek naar een compacter alternatief? Dan is een massage gun een goed idee.
- Zones: een massagemat van groot formaat richt zich op het hele lichaam en heeft vaak eigen programma’s voor iedere zone. Kleinere matten richten zich bijvoorbeeld alleen op de rug en nek of op een ander lichaamsdeel. Er zijn diverse nekmassage apparaten op de markt, net als voetmassage apparaten.
- Standaard of elektrisch: sommige massagematten zijn elektrisch, vaak als het gaat om een vibratiemat is dit het geval. Een voordeel hiervan is dat de massages intenser zijn, maar je betaalt ook meer voor een elektrische mat. Je moet hierbij opletten dat je de mat in de buurt van een stopcontact gebruikt, zodat deze werkt. Er zijn ook draadloze en oplaadbare modellen verkrijgbaar, maar dat is eerder een uitzondering dan de regel.
De voordelen van massagematten
- Vermindert pijn: net als dat een gewone massage helpt bij pijnklachten in de rug, schouders en nek, heeft een massagemat hetzelfde effect. Zeker wanneer je voor een elektrische mat met vibraties kiest, omdat dit het meeste lijkt op een echte massage.
- Werkt ontspannend: een massage met een mat werkt ontspannend, zowel bij een spijkermat als vibratiemat. Vibratiematten hebben als voordeel dat een warmtefunctie voor extra ontspanning van de spieren zorgt, maar ook de druk van de spijkermat zorgt voor ontspanning en verbetert de bloedsomloop.
- Stimuleert aanmaak endorfine: tijdens een massage komt er endorfine vrij in je lichaam, een hormoon dat stress tegengaat. Deze neurotransmitter zorgt ervoor dat je minder gevoelig bent voor pijn, vermindert angst en versterkt het geluksgevoel. Omdat dit hormoon vrijkomt tijdens een massage, voel je je na afloop ontspannen en gelukkiger.
- Verbetert slaap: vlak na de massage met de mat voel je je ontspannender en dit werkt door in je slaap. Uit onderzoek blijkt dat een acupressuurmat chronische pijn aanzienlijk vermindert1, waardoor mensen een hogere levenskwaliteit hebben en beter slapen.
- Kan helpen bij hoofdpijn: hoofdpijn kan veroorzaakt worden door spanning in de nek of schouders. In deze gevallen kan een massagemat indirect helpen om hoofdpijn tegen te gaan, omdat het de oorzaak (spanning in nek en schouders) vermindert.
De soorten massagematten
- Spijkermatten: een van de populairste soorten massagematten is de spijkermat. Deze mat heeft allemaal kleine spikes die druk uitoefenen en de bloedsomloop stimuleren. De meeste matten hebben gewone spikes, maar sommige matten hebben deels magnetische spikes met een sterker effect. Als beginner gebruik je een spijkermat op een zachte ondergrond, zodat de druk niet te hoog is. Bij een hogere pijngrens gebruik je de mat ook op een harde ondergrond, waardoor je de spikes sterker voelt.
- Vibratiematten: een tweede populaire soort is de vibratiemat die op elektriciteit werkt. Een vibratiemat heeft verschillende programma’s en je kiest meestal voor de zone die je wilt masseren met de mat. Veel matten beschikken over een warmtefunctie die het makkelijker maken voor je spieren om te ontspannen. Vibratiematten zijn iets luxer en daardoor ook iets prijziger dan een spijkermat. Het nadeel is dat de meeste matten een stopcontact in de buurt nodig hebben om te werken.
- Voetmassage: sommige massagematten richten zich op een specifieke lichaamsdeel, zoals een voetmassagemat. De mat is zo ontworpen dat je voeten met verschillende intensiteitsniveaus gestimuleerd worden.
- Bubbelmassage: een bubbelmassage gebruik je in bad. Met deze mat maak je van je gewone badkuip een jacuzzi met bubbels. Deze bubbels hebben een masserend en ontspannend effect, maar hebben een minder sterk effect dan een vibratiemat of spijkermat.
Mijn eigen ervaring
Zeker als je veel zit en achter een computer werkt, neem je snel een verkeerde houding aan waardoor je nek-, schouder- of rugklachten krijgt. Om dit tegen te gaan gebruik ik een massagemat ter ontspanning en om pijn te verlichten. Ik gebruik hiervoor een spijkermat die de bloedsomloop stimuleert, omdat ik het handig vind dat deze mat geen elektriciteit nodig heeft. Zeker in combinatie met egelballen zorgt dit voor voldoende pijnverlichting in mijn geval.
Conclusie
Met een massagemat verlicht je pijn, zorg je voor ontspanning en verbeter je je slaapkwaliteit. De Medisana MM825 Massagemat komt bij ons als beste keuze uit de test. Deze vibratiemat heeft diverse programma’s en kan zich op vier zones richten. De warmtefunctie zorgt voor extra comfort en spierontspanning.
Liever een spijkermat? Dan kies je voor het BrellaVio Spijkermat Set met meer dan 8500 drukpunten, een bijbehorend kussen en een positief effect op je mentale en fysieke gezondheid. Een variant inclusief triggerpointballen is de SiaFoss Spijkermat Met Kussen, waardoor je doelgericht pijnlijke plekken behandelt.
Een kleinere variant specifiek gericht op de voeten is het Nuvance Voetmassage Apparaat met zes programma’s en negen intensiteitsniveaus. In de badkuip gebruik je de SEZGoods Bubbelbadmat voor een jacuzzi-gevoel. De bubbels bieden ontspanning en hebben een masserend effect.
Een massagemat is een goed idee als je last hebt van nek-, schouder- of rugklachten. Als de klachten aanhouden na het gebruik van de mat is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts of fysiotherapeut.
Veelgestelde vragen
Wat is de beste massagemat?
De Medisana MM825 Massagemat komt als beste keuze uit onze test. De vibratiemat heeft verschillende programma’s, richt zich om verschillende zones en biedt extra ontspanning dankzij de warmtefunctie.
Voor welk type massagemat kies ik het beste?
Welk type het beste is, hangt af van je persoonlijke voorkeuren. Een vibratiemat is minder intens en voelt ontspannender aan, terwijl een spijkermat intens is. Ook de prijs is een factor die meespeelt: spijkermatten zijn een stuk voordeliger.
Kan ik een massagemat ook op de bank gebruiken?
De meeste massagematten zijn geschikt voor gebruik op de bank. Op een zachte ondergrond is de massage minder intens, wat ideaal is voor beginnende gebruikers. Controleer altijd in de gebruiksaanwijzing hoe de mat wel en niet gebruikt kan worden.
Hoe lang kan ik op een massagemat blijven liggen?
Hoe lang je op de mat moet blijven liggen, hangt af van het model. Gemiddeld geldt een massagetijd van 15 tot 30 minuten. Bij een spijkermat ligt dit gemiddeld iets lager dan bij een vibratiemat, die in sommige gevallen zelfs automatisch uitschakelt.
Hoe vaak moet ik mijn massagemat gebruiken?
Voor het beste effect gebruik je de mat dagelijks. Bouw dit element in je dagelijkse routine in, bijvoorbeeld iedere avond na het douchen of voor het slapengaan. Ontspannen spieren zorgen ook voor een betere nachtrust.
Bronnen
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs | |
|---|---|---|---|
|
|
Beste algemene keuze | Check Prijs bij Bol | |
|
|
Beste spijkermat | Check Prijs Bij Bol | |
|
|
Beste prijs-kwaliteitverhouding | Check Prijs Bij Flowee | |
|
|
Beste ergonomische keuze | Check Prijs bij Bol | |
|
|
Meest compacte keuze | Check Prijs Bij Bol | |
|
|
Beste keuze voor in bad | Check Prijs Bij Bol | |
|
|
Beste goedkope keuze | Check Prijs Bij Bol |