Probiotica zijn populaire supplementen. Het regelmatig innemen van probiotica supplementen is een zeer effectieve manier om je spijsvertering te herstellen of verbeteren. Vooral mensen die last hebben van hun darmen nemen regelmatig een probioticum om dit te verminderen en voor een gezondere darmflora. Het is bijvoorbeeld een veelgebruikt supplement voor mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS).
De beste probiotica per categorie:
- Beste Algemene Keuze: Naturecan
- Beste Keuze Met Prebiotica: PRIMINE GoodBiome
- Beste Keuze Voor Immuunsysteem: Golden Naturals
Benieuwd of een probioticum voor jou nut heeft? In dit artikel kijken wij naar de effecten van probiotica en wat de beste probiotica supplementen op de markt zijn.
Inhoudsopgave
Beste probiotica overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
 | Beste algemene keuze | Check Prijs bij Naturecan |
 | Beste keuze met prebiotica | Check Prijs bij bol |
 | Beste keuze in capsulevorm | Check Prijs bij bol |
 | Beste keuze voor tijdens de zwangerschap | Check Prijs bij bol |
 | Beste keuze voor kinderen tot 4 jaar | Check Prijs bij bol |
 | Beste keuze voor kinderen tot 12 jaar | Check Prijs bij bol |
 | Beste keuze voor vrouwen | Check Prijs bij bol |
Beste probiotica onderzocht
Naturecan Digest Capsules
De Naturecan Digest Capsules hebben een goede prijs-kwaliteitverhouding en zijn ideaal als je graag capsules inneemt.
De capsules bevatten 12 levende bacterieculturen. Bij productie is er sprake van 65 miljard kolonievormende eenheden en aan het einde van de houdbaarheidsperiode zijn dat er nog 10 miljard. We waren verrast door deze hoeveelheid en merkten dat de capsules een positief effect op onze gezondheid hadden.
De capsules bevatten ook andere ingrediënten, waaronder chloride ter ondersteuning van een normale spijsvertering. We vonden het ideaal dat het product ook vitamine C en D3 bevat en zo bijdraagt aan de werking van ons immuunsysteem. Zo kregen we meerdere vitamines binnen zonder allerlei capsules te hoeven slikken.
De capsules neem je in met een glas water. In principe is dit makkelijk, tenzij je niet graag capsules slikt. We proefden hier tijdens het slikken niets van. De verpakking bevat in totaal 60 capsules die geschikt zijn voor vegetariërs, maar niet voor veganisten.
Als je op zoek bent naar probiotica met een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding, kies je voor dit product van Naturecan.
Exclusieve Dokterfit kortingscode -15%: DFIT15
- Bij productie 65 miljard kolonievormende eenheden
- 12 levende bacterieculturen
- Bevat chloride ter ondersteuning van normale spijsvertering
- Bevat vitamine D3 en C ter ondersteuning van immuunsysteem
- Niet iedereen vindt capsules makkelijk in te nemen
- Niet geschikt voor veganisten
PRIMINE GoodBiome Probiotica
Het probioticum van PRIMINE komt bij ons het beste uit de test. Het middel GoodBiome bevat niet alleen probiotica, maar ook prebiotica. Prebiotica is een verzamelnaam voor de voeding van de bacteriën die in probiotica zitten.
Op deze manier kunnen deze bacteriën nóg beter hun werk doen om je spijsvertering te beschermen. Het middel komt in poedervorm en neem je gemakkelijk in tijdens het eten.
- Betere werking dankzij de prebiotica in het middel
- Gemakkelijk in te nemen met water
- Komt in kleine zakjes, dus makkelijk mee te nemen
- Relatief snelle werking
- Bestaat uit 20 miljard goede bacteriën per dosis
- Poedervorm niet voor iedereen fijn
Golden Naturals Probiotica
De probioticum capsules van Golden Naturals zijn onze aanbeveling wanneer je het liefst capsules inneemt. Je krijgt 60 veganistische capsules per verpakking, waar je 2 maanden mee doet. De aanbeveling is namelijk 1 capsule per dag op een lege maag. Ook bij dit artikel zie je dat de capsules een combinatie van zowel probiotica als prebiotica bevatten.
- Beste probioticum in capsulevorm
- Genoeg voor 2 maanden per verpakking
- Capsules zijn maagsapresistent en komen onbeschadigd bij je darmen
- Ideaal voor veganisten
- Prebiotica om de werking te van het probioticum te verbeteren
- Capsules zijn wat groot
Orthica Orthiflor Start
Orthica Orthiflor Start is speciaal ontwikkeld voor de laatste zes weken van de zwangerschap en baby’s tot 1 jaar. Het supplement komt in poedervorm en de aanbevolen dosering is 3 gram per dag (2 maatscheppen). Het advies is echter voor zuigelingen jonger dan 6 weken om te overleggen met een deskundige voordat je het middel gebruikt.
- Ideaal voor zowel tijdens de zwangerschap als voor de baby tot 1 jaar
- In poedervorm, om te mixen met moedermelk
- Eén van de beste middelen tegen krampjes bij baby’s
- Geadviseerd door deskundigen
- Zowel om krampjes te voorkomen als te verhelpen
- Bij baby’s jonger dan 6 weken alleen in overleg met een deskundige
- Is niet voor iedere baby even effectief
Vitals Microbiol
Vitals is een speciaal probioticum speciaal voor kinderen tot 4 jaar. Het is dus een prima middel om na het Orthiflor middel uit deze vergelijking te gebruiken. In druppelvorm is dit middel gemakkelijk in de fles te druppelen, maar het is ook mogelijk dit supplement met een lepeltje te geven.
Omdat het geen extra toegevoegde smaakstoffen of andere toevoegingen bevat, is dit middel uitstekend om te gebruiken ter preventie van buikkramp of darmproblemen.
- Geen onnodige toevoegingen of smaakstoffen
- Druppels zijn zeer makkelijk in te nemen
- Zes druppels per dag is voldoende
- Wetenschappelijk onderbouwde formule
- Helpt de ontwikkeling van een gezonde darmflora
- Kleine inhoud (16 dagdoseringen)
- Prijzig
Metagenics Bactiol Druppels
Het probioticum van Metagenics is onze aanrader voor kinderen tot het twaalfde levensjaar. Het product heeft, net als de andere middelen ontwikkeld voor kinderen, een gelimiteerde hoeveelheid goede bacteriën, zodat de darmflora van jonge kinderen niet verstoord wordt. Probiotica voor volwassenen kan tot wel 30 miljard bacteriën bevatten, terwijl dit voor kinderen doorgaans onder de 1 miljard ligt.
- Relatief snelle werking
- In druppelvorm, dus gemakkelijk in te nemen
- Ook geschikt voor baby’s
- Vegan product
- Geen onnodige toevoegingen, zoals gluten, soja of lactose
- Product is niet lang houdbaar
Vitals Microbiol Intiem
Vrouwen hebben over het algemeen sneller last van darmgerelateerde problemen zoals PDS. Daarom zijn er probiotica die speciaal voor de vrouwelijke darmflora zijn ontwikkeld. Deze probiotica combineren de zogeheten bacteriestammen RC-14 en GR-1. Deze behoren tot de meest onderzochte probiotica bacteriën. Ze worden onder andere gelinkt aan een verlaagd risico voor urineweg- en schimmelinfecties.
- Speciaal voor vrouwen
- Bevordert ook de vaginale flora
- Best onderzochte probiotica-stammen-combinatie ter wereld
- Genoeg voor 2 maanden
- Veganistisch
- Weinig bacteriën vergeleken met andere middelen voor volwassenen
Waarom je ons kunt vertrouwen
Beste probiotica – Koopgids
Tijdens het zoeken naar de beste probiotica-middelen voor jou is het belangrijk om op een aantal aandachtspunten te letten. Dit zetten wij in deze koopgids voor je op een rijtje.
- Werking: het allerbelangrijkste is uiteraard dat het probioticum goed werkt. Niet elk probioticum werkt hetzelfde voor ieder persoon. Probiotica bestaan doorgaans uit (combinatie van) een vijftal wetenschappelijk bewezen belangrijkste bacteriestammen: Lactobacillus Rhamnosus, Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium Lactis, Lactobacillus Rhamnosus en Lactobacillus Reuteri.
- Opname: voordat het probioticum in de darmen komt, moet het door je maag. Hierdoor gaan veel bacteriën verloren. Kies daarom voor een maagsapresistent middel.
- Inhoud: hoewel sommige artikelen goedkoper lijken, zit er misschien minder in. Als je voorraad sneller op is, ben je uiteindelijk niet goedkoper uit.
- Extra stoffen: veel probiotica hebben extra stoffen in het middel, met uitzondering van probiotica voor kleine kinderen. Denk hierbij aan prebiotica, wat de groei van bepaalde goede bacteriesoorten, waaronder de goede bacteriën in probiotica, in het lichaam bevorderen.
- Gebruiksgemak: sommige probiotica zijn zowel gemakkelijk in te nemen als te doseren. Denk hierbij aan de zakjes van GoodBiome. Deze zijn in kant-en-klare zakjes van 2 gram verpakt die je zo meeneemt naar bijvoorbeeld je werk.
De verschillende soorten probiotica
Probiotica kun je in verschillende vormen opnemen. Wij zetten de meest gebruikte uitvoeringen op een rij.
Probiotica in poedervorm
Probiotica in poedervorm zijn gemakkelijk in water of moedermelk te verwerken, waardoor je ze gemakkelijk inneemt of mengt met een vloeistof met een smaakje. Vooral voor (jonge) kinderen is dit een goede manier om het probioticum in te nemen.
Probiotica in capsules
Probiotica in capsules zijn erg praktisch. Je neemt een capsule gemakkelijk mee en hebt in één keer de juiste dosis. Nadeel is wel dat sommige mensen moeite hebben met het doorslikken van capsules. Heb jij daar last van, dan is poeder of zijn druppels beter geschikt.
Probiotica in druppels
Naar onze mening de makkelijkste manier van inname, vooral voor kinderen. Je mengt de druppels door een drankje of neemt ze gewoon vanaf een lepel in je mond.
De wetenschappelijke voordelen van probiotica
Probiotica zijn al vaak onderzocht en dus wetenschappelijk onderbouwd2. De regelgeving is streng, dus de kwaliteit van de producten is hoog. Het is daarom makkelijk om een betrouwbaar middel te kopen met een bewezen werking.
Zo helpen probiotica je lichaam een goede balans van micro-organismen3 terug te vinden, bijvoorbeeld als je antibiotica hebt geslikt. Antibiotica staan erom bekend dat ze darmproblemen kunnen veroorzaken, dus een kuurtje met probiotica kan helpen ze weer tot rust te brengen.
Probiotica hebben daarnaast mogelijk een positief effect op je immuunsysteem, je energiepeil, je huid en de weerstand van je darmen.
Veelgestelde vragen
Wat zijn probiotica?
Probiotica zijn producten die grote hoeveelheden nuttige melkzuurbacteriën bevatten. Die zijn essentieel voor je spijsvertering en het versterken van je immuunsysteem.
Welke bacteriën bevat een probioticum?
De beste probiotica bevatten een combinatie van verschillende bacteriën. Doorgaans moet je letten op de volgende bacteriën op het etiket: lactobacillen als Lactobacillus Acidophillus en Lactobacillus Paracasei, Lactococcus Lactis en bifidobacteriën. Daarnaast bevat een probiotium ook biotine (vitamine B8).
Waar komen probiotica vandaan?
Probiotica zitten van nature in verschillende voedingsmiddelen. Veruit het bekendste voedingsmiddel dat probiotica bevat, is yoghurt. Maar ook zuurkool, bananen, uien, knoflook, sojabonen en artisjokken bevatten lactobacillus-bacteriën.
Wanneer moet ik probiotica niet innemen?
Alhoewel probiotica over het algemeen zeer streng gekeurd worden en weinig kwaad kunnen, is het aangeraden om dit soort middelen te vermijden als je een afweerstoornis of andere ziekte gerelateerd aan je immuunsysteem hebt.
Welk voedsel heeft het meeste probiotica?
Yoghurt is een waardevolle bron van tal van probiotica. Het regelmatig eten van yoghurt helpt bij het in balans houden van je darmflora.
Bronnen
2 Health benefits of probiotics: A review
3 Probiotics: What you need to know
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
| | Beste algemene keuze | Check Prijs |
| | Beste keuze met prebiotica | Check Prijs |
| | Beste keuze in capsulevorm | Check Prijs |
| | Beste keuze voor tijdens de zwangerschap | Check Prijs |
| | Beste keuze voor kinderen tot 4 jaar | Check Prijs |
| | Beste keuze voor kinderen tot 12 jaar | Check Prijs |
| | Beste keuze voor vrouwen | Check Prijs |