Voor de hardlopers onder ons zijn hardloopsokken een onmisbaar onderdeel van je outfit. Je voeten krijgen het tijdens het rennen namelijk flink te verduren. Goede sportkousen om mee te hardlopen helpen je voeten droog en comfortabel te blijven tijdens het hardlopen. Ook voorkom je er blaren mee en ondersteunen ze je voeten extra tijdens het bewegen.
Om het je makkelijker te maken hebben we een selectie gemaakt van de zeven best geteste hardloopsokken. Hierbij zijn het draagcomfort, de kwaliteit en de maten uitvoerig getest. Ook leggen we je het verschil uit tussen hardloopkousen en gewone kousen.
Inhoudsopgave
Beste hardloopsokken overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
 |
Beste algemene keuze | Check Prijs |
 |
Meest luxe keuze | Check Prijs |
 |
Beste anti blaren | Check Prijs |
 |
Beste keuze tegen zweetvoeten | Check Prijs |
 |
Beste lage sokken | Check Prijs |
 |
Beste anatomisch gevormde keuze | Check Prijs |
 |
Beste goedkope keuze | Check Prijs |
De 7 beste hardloopsokken onderzocht
Upsocks compressiesokken
Deze sokken van Upsocks bezitten alle eigenschappen die je van goede hardloopsokken mag verwachten. Na het aantrekken voelen we direct de compressie: een goede ondersteuning van onze voeten. Compressie bevordert de bloedsomloop van de voeten, zowel tijdens als na het hardlopen.
De sokken zijn geschikt voor mensen met schoenmaat 38 tot en met 44. Het model is laag en je kunt kiezen voor zwart of wit. Ze zijn gemaakt van spandex, nylon en katoen. Materialen die elastisch en vochtwerend zijn. Hierdoor wordt de vorming van blaren sterk afgeremd. Wassen mag op 40 graden. Dit is prettig want dan zijn je sokken goed schoon voor je volgende hardloop- of fietsrondje.
- Ondersteunt de voeten
- Bevordert de bloedsomloop, waardoor afvalstoffen afgevoerd worden
- Ook geschikt bij artrose, hielspoor en wintertenen
- Voorkomt overbelasting bij lang hardlopen
- Helpt door vochtregulatie blaren tegen te gaan
- Wasbaar op 40 graden, dus goed schoon
- Weinig verschillende maten
- Vallen klein
Kangka Compressiekousen
De hoogwaardige hardloop kniekousen van Kangka bieden een goede ondersteuning aan de voeten, enkels en kuiten tijdens het sporten. Ook stimuleren ze de doorbloeding en de zuurstoftoevoer van de gewrichten en spieren. Hierdoor neemt de kans op blessures af. De kousen zijn zowel preventief als curatief te gebruiken en kunnen bij meerdere sporten gedragen worden.
Het nylon materiaal is verrijkt met polyester en spandex. Dit merken we goed doordat ze erg elastisch zijn. Hierdoor zijn ze ook ietwat lastig aan te trekken. Maar eenmaal aan onze voeten bieden de hardloopkousen direct stevige ondersteuning. Ook na een kilometer hardlopen blijven ze goed zitten. Het design van de kousen oogt zeer sportief.
Om de goede maat uit te kiezen is het belangrijk dat je niet alleen je schoenmaat weet, maar ook je kuitomtrek opmeet. De compressiekousen zijn te koop van maat 35 tot en met maat 45. Aangezien veel mannelijke hardlopers grotere voeten hebben dan maat 45, zijn de sokken niet voor iedereen geschikt.
- Minder kans op overbelasting door betere doorbloeding en zuurstoftoevoer
- Bieden goede ondersteuning aan voeten en onderbenen
- Ook geschikt voor andere soorten sport
- Sportieve uitstraling
- Blijven goed rond de kuiten zitten
- Lastig aan te trekken
- Onhandig bij zeer smalle of brede kuiten
- Niet beschikbaar in grote maten
Falke RU4 Sportsokken
Zoek je sportsokken voor het hardlopen die blaren tegengaan, dan is een paar sokken van Falke RU4 een goede keuze. Dit model heeft verstevigde tenen en een verstevigde hiel, zodat blaren voorkomen worden. De extra polstering maakt de sok lekker glad, zodat je ook hierdoor minder snel blaren ontwikkelt. Tevens voorzien de sokken je voeten tijdens het rennen van een subtiele demping, waardoor je minder snel moe wordt en je geholpen wordt bij de stabilisering op ruige ondergrond.
De sokken zijn licht van gewicht. Ze vormen zich perfect naar je voet, waardoor het lijkt alsof je niets aan hebt. In de winter kunnen de sokken hierdoor wat te fris zijn. Je kunt dan beter voor een wat zwaardere stof kiezen. De stof heeft een sterk vochtwerende eigenschap, zodat er minder snel blaren gevormd worden. Er zijn geen naden of knellende randen en er is rekening gehouden met de verschillen tussen de linker- en rechtervoet. De tenen en hielen zijn verstevigd. Dit zorgt voor een hoog draagcomfort en een goede kwaliteit.
De Falke sokken zijn te krijgen in vier kleuren en voor schoenmaat 35 tot en met 50. Het model is halfhoog en vooral geschikt voor heren.
- Stabiliseren je voeten tijdens het hardlopen
- De demping voorkomt moeheid
- Lichte stof, dus geen verstikkende voeten
- Geen naden en vochtwerend, zodat blaren geen kans krijgen
- Zeer brede maatvoering, voor iedereen een goede maat
- Stof is voor de winter mogelijk te koud
- Model is niet voor dames
- Slechts wasbaar op 30 graden
Falke RU4 Endurance Cool
Zweetvoeten tijdens het hardlopen is voor veel mensen een gegeven. Hier heb je met de Falke RU4 sokken echter een stuk minder last van. Deze sportsokken voor hardlopen zijn gemaakt van polypropyleen, een materiaal dat zeer snel droogt, waterafstotend werkt en erg slijtvast is. Daarnaast ademen de sokken zeer goed. Al deze eigenschappen zorgen ervoor dat je geen zweetvoeten krijgt tijdens het rennen.
Het aantrekken van de sokken ging gemakkelijk. Links en rechts hebben een verschillende pasvorm, te zien aan de letters die erop staan. De sokken voelen stevig en toch licht aan. Om ervoor te zorgen dat je voeten niet te warm worden is er een cool functie in de wreef aangebracht. Dit zorgt wat ons betreft, samen met de prettige pasvorm, voor een hoog draagcomfort.
De hardloopsokken zijn in verschillende kleuren verkrijgbaar in de maten 39 tot en met 48. De sokken vielen na aantrekken wel wat klein uit. Mogelijk heb je dus een maat groter nodig dan normaal.
- Waterafstotend, dus geen last van zweetvoeten
- Het materiaal en de voering voorkomen drukplekken en blaren
- Zeer slijtvaste stof, gaan dus lang mee
- Prettige pasvorm, links en rechts verschillend
- Wassen op 30 graden, waardoor de sokken mogelijk niet goed schoon worden
- Vallen klein, dus mogelijk een maat groter bestellen
Craft Core Dry
Als je liever geen zichtbare sokken aan wil tijdens het hardlopen, dan is een laag model een uitkomst. De craft core dry sokjes zijn laag, maar niet té. Ze vallen bij de meeste hardloopschoenen op het randje van je schoen, waardoor je hele kuit onbedekt blijft. Ze zakken ook niet af tijdens het rennen, iets waar we erg blij van werden. Niets is zo irritant als je workout te onderbreken, om je sokken recht te trekken.
Qua materiaal zit je met de craft core sok ook goed. Ze zijn gemaakt van polyamide en elastaan, waardoor ze goed ademen. De kans op zweetvoeten is hierdoor klein. Ze stoten echter geen water af, iets wat de sokken van Falke wel doen.
In één verpakking zitten drie paar sokken. Ze zijn dus ook een voordelige aanschaf. Je hebt een ruime keuze in maten: de sokken zijn er van maat 37 tot en met 48.
- Ruime maatvoering, dus geschikt voor iedereen
- Zakken niet af
- Voordelige keuze
- Ademen goed, waardoor vocht makkelijk weg kan
- Ruime keuze in maten
- Koude kuiten in de winter
- Geen waterafstotende functie
Avento Runningsokken
Anatomisch gevormde hardloopsokken zijn sokken die gevormd zijn naar je voet. Dit heeft als voordeel dat er geen ruimte tussen je voet en de sok overblijft, waardoor er ook geen wrijving kan ontstaan. En het grootste gevaar van wrijving zijn drukplekken en blaren.
Een mix van de stoffen wol, polypropyleen, elastaan en nylon zorgen ervoor dat de sokken niet alleen comfortabel zitten, maar ook goed ademen. Ze zijn hierdoor warm in de winter en koel in de zomer. In de hak en de teen is extra schokdemping verwerkt. Onder de bal van je voet (daar waar de tenen beginnen) voel je een extra laagje stof zitten dat de druk verdeelt en ook schokdempend werkt.
De maatvoering is 35 tot en met 46. De sokken passen dus ook bij oudere kinderen. Let op, want ze vallen groot. Kies dus liever een maat kleiner dan je gewend bent. De reflectie op de achterkant van de sokken helpen bij jouw zichtbaarheid in de winter buiten.
- Voorkomt wrijving en dus blaren
- Warm in de winter en koel in de zomer
- Extra schokdemping onder de bal, dit voorkomt drukpunten
- Ook geschikt voor kinderen vanaf schoenmaat 35
- Extra veiligheid door ingeweven reflectie materiaal
- Stof onder de hiel kan even wennen zijn
- Maatvoering valt groter dan verwacht
Iron Man Sportsokken
De sokken van Iron Man zijn allround sokken en dus geschikt voor iedereen die van hardlopen houdt. Het hoge model geeft je direct een sportieve look waardoor je zin krijgt om aan je workout te beginnen.
Ze voelen na aantrekken prettig aan, niet te los en niet te strak. Na een poosje dragen zitten de kousen nog steeds comfortabel en zakken niet af, maar de druk is wel iets afgenomen. Hoewel het dus compressiesokken zijn, bieden ze duidelijk minder steun dan de Upsocks of de Kangka sportkousen voor hardlopen.
De stof voelt zacht en stretcht voldoende. Het materiaal waarvan de sokken gemaakt zijn is polyamide met elastaan. Dit materiaal reguleert de warmte die van je voet af komt, waardoor je voeten langer koel blijven.
- Voor elke soort hardloper
- Sportieve look door het hoge model
- Comfortabel gevoel door de zachte stretch stof
- Zakken niet af
- Reguleren de warmte, waardoor je voeten langer koel blijven
- Bieden geen echte compressie
- Alleen beschikbaar in maat 35 tot en met 38
- Wasbaar op 30 graden, dus enkel voorzichtig te wassen
[wpdatatable id=264]
Waar moet je op letten met het kopen van hardloopsokken?
- Maat: Zorg dat je hardloopsokken goed passen. Wanneer dit niet het geval is, heb je meer kans op blaren en blessures. Let op: sommige sokken vallen groter of juist kleiner uit. Ook kunnen sommige sokken krimpen als je ze te warm wast.
- Pasvorm: Hardloopsokken zijn, in tegenstelling tot normale sokken, voorzien van een goede pasvorm. Dit betekent dat er speciale stoffen zijn gebruikt die extra stevigheid en elasticiteit bieden. Daarnaast is er voor extra ondersteuning onder de voet en bij de enkel gezorgd.
- Ademend: Een prettige eigenschap van sportsokken voor hardlopen, is dat de stof ademend is. Dit helpt bij het reguleren van warmte en vocht en voorkomt zweetvoeten.
- Veelzijdigheid: Het is handig als je de sokken ook voor andere sporten kunt gebruiken, zoals tijdens het wandelen of fitnessen. Sommige sportkousen kunnen ook gebruikt worden bij aandoeningen zoals spataderen.
- Model: Hardloopsokken zijn er in veel modellen. Van zeer laag tot hardloop kniekousen, het is maar net waar jouw voorkeur naar uit gaat.
De wetenschap over hardloopsokken
Hardlopen stond in 2017 op de tweede plaats in de lijst van sporten die het meeste blessures geven. In 2022 was dit de derde plaats. Hoewel dit dus in vijf jaar wel wat verbeterd is, moet je nog steeds goed opletten dat je jezelf niet blesseert. Daarom vinden wij dat het aanschaffen van goede hardloopkleding noodzakelijk is als je deze sport wil beoefenen. Hardloopsokken zijn hier een belangrijk onderdeel van.
De voordelen van hardloopsokken
- Voorkomen blaren: Door de pasvorm en het materiaal van hardloopsokken heb je geen last meer van drukplekken en blaren. Dus in plaats van pijn na het hardlopen, is het tijd voor een lekker ontspannend voetenbad!
- Sokken zakken niet af: Normale sokken zijn niet bestand tegen de enorme druk die er bij elke stap op je voet komt. Ze zullen hierdoor afzakken. Hardloopsokken zijn gemaakt om stevigheid aan je voeten te bieden, waardoor ze ook niet afzakken.
- Ongestoord hardlopen: Met hardloopsokken heb je geen last van schuurplekken, naden en zweet, waardoor je ongestoord je ronde af kunt lopen.
De soorten hardloopsokken
- Compressie sokken: Dit zijn sportkousen die de doorbloeding in je onderbenen stimuleren waardoor je benen minder moe zijn na het rennen. Onze best geteste compressiekousen zijn de Upsocks Compressiesokken.
- Vochtregulerend: Door het gebruik van bepaalde materialen, zijn vochtregulerende sokken beter in staat om vocht af te voeren. Hierdoor heb je geen last meer van zweetvoeten. De sokken van Falke RU4 Endurance Cool hebben een zeer sterke vochtregulerende eigenschap.
- Luchtdoorlatend: Het loopt een stuk prettiger als je tijdens het hardlopen sokken draagt die lucht doorlaten. Dit helpt tegen het ontwikkelen van zweetvoeten en zorgt ervoor dat je voeten niet snel moe worden.
- Anatomisch gevormd: Sokken die anatomisch, dus naar je lichaam gevormd zijn, zorgen voor een stuk minder blessures aan je voeten. De Avento Runningsokken zijn anatomisch erg goed gevormd.
Mijn eigen ervaring
Toen ik met hardlopen begon, merkte ik meteen dat het echt een sport voor mij was. Je loopt wanneer je wil, hoeft geen lidmaatschap af te sluiten en je kunt het zowel alleen doen als gezellig samen. Ik heb een hardloopoutfit, een hardloophorloge en goede hardloopschoenen aangeschaft.
Ik vond het niet nodig om hardloopsokken aan te schaffen. Ik liep immers nooit meer dan 5 tot 10 kilometer per keer. Maar hier ben ik van teruggekomen. Na de eerste blaar piepte ik wel anders. En toen in de zomer mijn lage sokken ook nog eens tot onder mijn voet kropen, besloot ik het goed aan te pakken. Hardloopsokken zijn echt onmisbaar, ook als je maar een klein rondje loopt, of enkel thuis op de hardloopband traint.
Conclusie
Hardloopsokken zijn onmisbaar voor iedereen die weleens een stuk wandelt of hardloopt. Ze voorkomen blaren, zweetvoeten en andere narigheid. Na het aanschaffen van de beste hardloopsokken heb je hier geen last meer van.
Gun jezelf dus dat beetje extra comfort tijdens het sporten. Kies voor onze beste luxe keuze zodat je voeten optimaal gestabiliseerd en ondersteund worden tijdens je training.
Met de Falke RU4 Sportsokken heb je minder, of zelfs helemaal geen last meer van vervelende blaren door het hardlopen.
Ga je voor een laag model, dan is de Craft Core een goede keuze. Deze sokken zijn nagenoeg onzichtbaar in je schoen en zakken niet af.
Veelgestelde vragen
Is het dragen van hardloopsokken nuttig?
Het dragen van hardloopsokken tijdens het wandelen of sporten is zeer nuttig. Je voorkomt er blaren en blessures mee. Ook het dragen van goede hardloopschoenen helpt hierbij.
Wat is het verschil tussen hardloopsokken en normale kousen?
Hardloopsokken hebben een speciale anatomie waardoor ze perfect aan je voeten passen. Ze bieden ondersteuning en voorkomen schuren. Normale kousen hebben dit niet.
Kan je met gewone sokken hardlopen?
Het is beter niet te hardlopen met gewone sokken. Deze zullen gaan schuren waardoor er blaren ontstaan. Ook blijven ze niet goed zitten omdat ze niet gemaakt zijn voor de intensieve bewegingen van de voeten tijdens het rennen.
Waarom hardloop kniekousen dragen?
Sommige hardlopers hebben een voorkeur voor sportkousen in plaats van lage sokken. Kniekousen bieden niet alleen steun aan de voeten, maar ook aan de kuiten. Daarnaast is het warmer en beschermen ze je onderbenen.
Wat zijn compressie kousen?
Compressie kousen hebben de eigenschap dat ze je onderbenen extra ondersteunen. Daarnaast stimuleren ze de bloedsomloop, waardoor afvalstoffen beter afgevoerd worden en er minder kans is op blessures.
Bronnen
1 Cijfer rapportage sportblessures