Een matras voor rugklachten biedt niet alleen ondersteuning aan je lichaam op de juiste plekken, maar verlicht ook de druk op je schouders en heupen. Daarnaast is een goed matras bij rugklachten comfortabel en zorgt het ervoor dat je heerlijk slaapt.
Welk matras bij rugklachten de beste keuze is, is erg persoonlijk en hangt onder andere af van je lichaamsgewicht, slaaphouding en voorkeuren. In deze top 4 zet ik het beste matras bij rugklachten voor verschillende situaties op een rij.
Sinds ik ben overgestapt op een matras tegen rugklachten, slaap ik een stuk beter en word ik met minder pijn wakker. Het is dus zeker een investering in je gezondheid die de moeite waard is.
Beste matras voor rugklachten overzicht
| Afbeelding | Award | Actuele Prijs |
|---|---|---|
 |
Beste Algemene Keuze | Check Prijs Bij Emmasleep |
 |
Meest Luxe Keuze | Check Prijs Bij Emmasleep |
 |
Beste aanpasbare keuze | Check Prijs Bij Cloudpillo |
 |
Beste alternatief | Check Prijs Bij Emmasleep |
De 4 beste matrassen voor rugklachten onderzocht
Het Emma Original Pro Matras combineert zes zorgvuldig ontworpen lagen voor een perfecte mix van comfort en ondersteuning. Wat dit matras onderscheidt, is de slimme technologie die zich aanpast aan jouw lichaamsvorm en gewicht, afzonderlijk voor beide kanten van het matras. Zo krijgt elke slaper precies de ondersteuning die nodig is, volledig op maat. Dankzij de uitstekende ventilatie voelt het matras merkbaar koeler aan dan andere modellen. Ideaal voor wie het ’s nachts snel warm krijgt of op zoek is naar extra verkoeling tijdens warme zomers.
Exclusieve -10% Kortingscode: "SLAAPWIJSHEID10"
- Uitgeroepen tot 'Meest Comfortabele Matras' door de Consumentenbond in 2025
- Zes lagen voor optimaal comfort en ondersteuning
- Ontwikkeld door slaapexperts
- Zeer comfortabel
- Luxe, zachte toplaag
- Persoonlijke ondersteuning per slaper
- Uitstekende ventilatie en verkoeling
- 10 jaar garantie
- Niet verkrijgbaar in meerdere hardheden
- Behoort tot de hogere prijsklasse
Het Emma Original Elite Matras staat bekend om zijn moderne design en hoogwaardige afwerking. Het matras bevat diverse lagen: pocketveren, verschillende schuimlagen en de innovatieve AirGrid-laag die een bijna gewichtloos gevoel geeft. Dankzij de slimme opbouw volgt het matras je bewegingen en biedt het een koel en comfortabel slaapklimaat.
Exclusieve 10% Emma Kortingscode vandaag: SLAAPWIJSHEID10
- AirGrid-technologie voor lichter slaapgevoel
- Lagen van schuim en pocketveren combineren comfort en steun
- Past zich nauwkeurig aan je bewegingen aan
- Bevordert luchtstroom voor verkoelend effect
- Kwalitatieve materialen en technische verfijning
- Duurder in vergelijking met standaardmatrassen
- Stevigheid kan niet aangepast worden
Cloudpillo Matras
Exclusieve Slaapwijsheid kortingscode: Slaapwijsheid10
Dit matras van Cloudpillo is een volledig aanpasbaar matras, waardoor je slaapt om de door jou gewenste hardheid.
Het matras bestaat uit vier schuimlagen. We vonden het verwisselen van de lagen vrij gemakkelijk. We konden de hoes volledig openritsen, waardoor de lagen makkelijk te verwijderen en verwisselen waren. Het duurde even voor we de juiste hardheid gevonden hadden, maar daarna lagen we uiterst comfortabel.
De zeven comfortzones zorgen ervoor dat je lichaam op de juiste plekken ondersteund wordt. We vonden de drukverdeling goed en merkten dat onze wervelkolom recht lag. Alleen testers met een laag lichaamsgewicht zakten niet voldoende weg op hun zij, waardoor de drukverdeling niet optimaal was.
Een pluspunt vonden we dat het matras voor rugklachten van duurzame materialen gemaakt wordt in België. Je mag 125 nachten proefslapen en krijgt 10 jaar garantie. De tijk kan gewassen worden en je hebt keuze uit verschillende maten.
- 4 verwisselbare lagen om juiste hardheid af te stellen
- Biedt goede ondersteuning dankzij 7 comfortzones
- Volledig open te ritsen
- Antislip onderkant
- 125 nachten proefslapen & 10 jaar garantie
- Handgemaakt in België
- Minder geschikt bij laag lichaamsgewicht
- Omwisselen aan het begin is vervelend
Emma Original Pro Topper
Vind je een nieuw matras aanschaffen te prijzig? Dan is de
Emma Original Pro Topper een budgetvriendelijk alternatief om je matras comfortabeler te maken en rugklachten tegen te gaan.
Deze topper bestaat uit twee verschillende schuimlagen en is in totaal 8 centimeter dik. De schuimlagen ondersteunen je heupen en schouders, zodat je rug in een betere positie komt te liggen. We vonden ons oude matras een stuk comfortabeler met de topper, maar vonden ook dat een topper niet kan tippen aan een volledig nieuw matras. Waar een matras vaak 24-30 centimeter dik is, is de topper maar 8 centimeter dik en kan deze niet dezelfde ondersteuning bieden.
Een pluspunt vinden we de temperatuurregulerende functie van de topper, waardoor we het minder warm krijgen ’s nachts. Daarnaast is de hoes af te ritsen en te wassen, wat we hygiënisch vonden. Ons matras werd beschermd door de topper, maar verschoof af en toe en was daardoor minder comfortabel. Daarnaast kan het lastiger zijn om een hoeslaken aan te brengen.
We raden deze topper van Emma aan als budgetvriendelijk alternatief voor een nieuw matras. Als je voor optimale drukverdeling en ondersteuning wilt gaan, kies je beter voor een dikker matras.
Exclusieve 10% Emma Kortingscode: SLAAPWIJSHEID10
- Budgetvriendelijk alternatief voor nieuw matras
- Bestaat uit twee schuimlagen
- Ondersteunt heupen en schouders
- Hoes afritsbaar en wasbaar
- Goede temperatuurregulering
- Minder ondersteuning en comfort dan een matras
- Kan verschuiven op matras
- Slechts 8 cm dik
Welk matras bij rugklachten: hier let je op
- Drukverdeling: Een goed matras bij rugklachten heeft een goede drukverdeling, waardoor drukpunten ontlast worden. Je ervaart hierdoor minder druk op je gewrichten en spieren, waardoor je meer ontspant en minder last hebt van pijn in de rug, nek en schouders. Eventueel combineer je een matras voor rugklachten met kussen bij nekklachten voor een optimaal resultaat.
- Ondersteuning: Een matras voor rugklachten verlicht niet alleen drukpunten, maar ondersteunt je lichaam ook op de juiste plekken. Pocketveren zorgen bijvoorbeeld voor extra ondersteuning, maar ook schuimlagen met inkepingen of slaapzones hebben dit effect.
- Kwaliteit: Je let altijd op de kwaliteit van de materialen als je een matras voor rugklachten koopt. Een matras van hoge kwaliteit gaat langer mee en ondersteunt je rug beter.
- Comfort: Omdat je vaak wel acht uren per dag op je matras doorbrengt, is het belangrijk dat je comfortabel ligt. Comfort hangt onder andere af van de hardheid van het matras: zacht, medium of hard. Bij een laag lichaamsgewicht is een zachter matras aan te raden, terwijl een hoger lichaamsgewicht om een harder matras vraagt. Ook je slaappositie is hierbij van belang: buikslapers hebben een harder matras nodig dan rugslapers en zijslapers.
- Ademend vermogen: Kies voor een goed matras voor rugklachten met een goed ademend vermogen, zeker als je het snel warm krijgt in bed. Het ademende vermogen hangt af van de gebruikte materialen en of deze luchtdoorlatend zijn. Sommige matrassen hebben een temperatuurregulerende functie.
- Duurzaamheid: Als je duurzaamheid belangrijk vindt, kies je voor een matras gemaakt van duurzame materialen, bijvoorbeeld natuurlatex in plaats van synthetische materialen. Ook let je op de herkomst van het matras: matrassen geproduceerd in Nederland of België vragen om minder transport dan matrassen die van verder komen.
- Aanpasbaar: Sommige matrassen zijn aanpasbaar. Je verandert de hardheid door het matras om te draaien of lagen te verwisselen. Dit is vooral ideaal als je niet zeker weet welke hardheid bij je past en je hiermee wilt experimenteren.
De wetenschap over een matras tegen rugklachten
Iedere nacht breng je gemiddeld zo’n acht uren op je matras door en dus is het belangrijk, zeker bij rugklachten, om voor een model van hoge kwaliteit te kiezen.
Uit onderzoek blijkt dat de kwaliteit van een matras veel invloed heeft op je slaapkwaliteit: hoe comfortabeler het matras door de proefpersonen werd gevonden, hoe beter ze sliepen (1). Tijdens een ander onderzoek sliepen proefpersonen met pijn bij het bewegen op medium-stevige matrassen gedurende vier weken. De proefpersonen hadden achteraf significant minder pijn (2).
Een derde studie naar de effecten van verschillende matrassen en kussens toonde aan dat medium-stevige matrassen voor de beste slaapkwaliteit en meeste pijnvermindering zorgden (3). Matrassen die de juiste ondersteuning voor je lichaam bieden, zorgen voor een verlichting van pijn. Echter, welk matras bij rugklachten het beste is, is erg persoonlijk. Dit hangt onder andere af van je slaappositie en lichaamsgewicht.Niet alleen een goed matras helpt bij rugklachten, maar ook een massagemat kan verlichting bieden.
Mijn eigen ervaring
In mijn eigen ervaring heeft het beste matras bij rugklachten een gemiddelde hardheid. Dit biedt voldoende ondersteuning en verlicht de druk, maar biedt tevens comfort zodat ik lekker kan slapen. Sinds ik een matras met een goede drukverdeling gebruik, merk ik een enorm verschil in rugklachten en word ik minder vaak wakker met een stijf gevoel. Zeker in combinatie met een massage-apparaat helpt dit goed.
De soorten matrassen
- Matrassen met schuimlagen: Een matras voor rugklachten kan bestaan uit enkel schuimlagen. Vaak worden er verschillende soorten schuim gebruikt (al dan niet met inkepingen) voor een goede drukverdeling en ondersteuning.
- Hybride matrassen: Een hybride matras bestaat zowel uit schuimlagen als pocketveren. De pocketveren bieden ondersteuning en helpen bij drukverlichting, terwijl de schuimlagen voor comfort en temperatuurregulatie zorgen.
- Toppers: Een alternatief voor het beste matras bij rugklachten is een topper. Dit is een dunne laag die je boven op je matras kunt leggen. De ondersteuning en drukverdeling is minder goed bij een topper, maar het is een budgetvriendelijk alternatief voor een nieuw matras.
Conclusie
Een matras voor rugklachten is een investering in je gezondheid die ervoor zorgt dat je meer van iedere dag geniet. Het Emma Hybrid Premium Matras komt als beste keuze uit onze test. Dit matras bestaat uit schuimlagen die de juiste ondersteuning, drukverlichting en comfort bieden.
Als je niet zeker weet welke hardheid bij je past, kies je voor een aanpasbaar matras, zoals het Cloudpillo Matras. Je kunt de vier lagen schuimlagen van volgorde verwisselen om de hardheid aan te passen. Liever een hybride matras? Het Emma Hybrid Matras bestaat zowel uit schuimlagen en pocketvering, waardoor je rug de juiste ondersteuning krijgt.Zit je overdag veel? Zorg ervoor dat je zowel overdag als ‘s nachts een goede lichaamspositie hebt door ook voor een ergonomische bureaustoel te kiezen. Veel matrassen bieden de mogelijkheid om proef te slapen, soms tot wel 100 nachten, waardoor je goed kunt testen welk matras bij je past.
Veelgestelde vragen
Wat is het beste matras voor rugklachten?
Het Emma Hybrid Premium Matras komt bij ons als beste algemene keuze uit de test. Dit matras is een ideale combinatie van drukverlichting, ondersteuning en comfort.
Welke hardheid voor een matras is het beste bij rugklachten?
Over het algemeen is een medium-stevig matras het beste bij rugklachten. Echter, de ideale hardheid hangt ook af van je lichaamsgewicht en slaappositie.
Wat is beter voor je rug: traagschuim of koudschuim?
Bij rugklachten kies je beter voor traagschuim, omdat het zich beter vormt naar je lichaam en druk verlicht. Daarnaast hebben traagschuim matrassen comfortzones en hebben koudschuim matrassen dat niet.
Welke topper is het beste bij rugklachten?
Een topper is een extra laag die je op je matras legt voor extra ondersteuning of comfort. Bij rugklachten is de Emma Diamond Topper een uitstekende keuze.
Wat is beter: een hard of zacht matras?
Welk matras het beste bij je past, hangt af van je slaappositie en lichaamsgewicht. Een hard matras is bijvoorbeeld ideaal voor buikslaper en een zacht matras voor lichte zijslapers. Over het algemeen raden we medium-stevige matrassen aan bij rugklachten.
Bronnen
2 Effects of an adapted mattress in musculoskeletal pain and sleep quality in institutionalized elders