Het lichaamseigen aminozuur GABA wordt aangemaakt in de hersenen en speelt een rol bij ontspanning en slaap. GABA is een neurotransmitter met een remmende werking, waardoor je hersenactiviteit afneemt. Naast de natuurlijke variant die in de hersenen...
Het lichaamseigen aminozuur 5-HTP wordt in de hersenen omgezet in de hormonen serotonine en melatonine. Zo draagt 5-HTP bij aan een beter humeur (door serotonine) en een betere nachtrust (door melatonine). Als iemand die soms wat moeilijker in slaap...
